Umum

Kenapa Bulu Kuduk Merinding Saat Cuaca Dingin

Bulu kuduk Anda mungkin berdiri ketika merasa takut atau mendengar cerita horor yang menyeramkan. Namun, banyak orang yang juga mengalaminya ketika berada di tempat yang dingin. Lalu, kenapa ya tubuh otomatis merinding saat merasa dingin? Merinding adalah kondisi yang membuat rambut di lengan, kaki, ataupun dada berdiri sehingga menampakkan tonjolan pada kulit. Dalam medis, keadaan ini disebut piloerection, cutis anserina, serta horripilation,...

READ MORE

Cegah diabetes tipe 2 dengan Kebiasaan Sederhana

Berdasarkan data International Diabetes Federation (IDF) 2017, sepertiga penderita prediabetes di dunia saat ini berusia 20-39 tahun. Prediabetes adalah kondisi di mana orang yang memiliki kadar gula darah melebihi batas normal, namun belum termasuk diabetes. Adapun 90% dari total kasus diabetes di dunia merupakan diabetes tipe 2 atau diabetes yang dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat. Tentunya kita semua tidak ingin menderita diabetes...

READ MORE

Kamu harus Tahu..!! Cegukan dan cara Mengatasinya

Cegukan atau singultus adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa disengaja. Cegukan dapat terjadi selama beberapa detik atau menit (sementara) hingga lebih dari 48 jam (berkepanjangan). Tiap orang pernah mengalami kondisi ini, termasuk bayi dan anak-anak. Selain menimbulkan suara ‘hik’, cegukan juga menimbulkan tekanan di bagian dada, perut, dan tenggorokan. Segera hubungi dokter apabila cegukan disertai dengan pusing, anggota...

READ MORE

Meningkatkan Gairah Olahraga

Walaupun olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh, tidak jarang kita merasa malas atau bosan berolahraga. Untuk mengakalinya, coba lakukan langkah-langkah berikut ini agar motivasi berolahraga tetap terjaga. Bagi para atlet, motivasi olahraga bisa jadi adalah kemenangan, trofi, maupun hadiah. Bagi orang lain, motivasi olahraga bisa datang dari keinginan untuk menjadi sehat atau menurunkan berat badan. Apapun alasannya, sering kali seseorang...

READ MORE

Cara Ampuh Mengecilkan Paha Agar

Bukan hanya di perut, lemak berlebihan juga bisa menumpuk di paha Anda. Akibatnya, paha Anda akan terlihat sangat besar dan kesulitan memilih celana yang sesuai ukuran. Jangan khawatir, Anda bisa, kok, memiliki paha kecil dan menawan. Bagaimana? Ikuti beberapa cara mengecilkan paha pada ulasan berikut ini. Mengecilkan paha berarti mengurangi jumlah lemak yang menumpuk di sekitar paha. Biasanya jenis sel lemak yang ada di area ini adalah lemak...

READ MORE

Manfaat Tidur Siang Membuat Merasa bahagia dan Hilangkan gangguan mental

Lebih dari 85% spesies adalah penidur polifasik yang artinya mereka tidur untuk waktu singkat sepanjang hari, namun berbeda dengan manusia yang tidur lebih dari 7 jam. Bahkan, tidur siang ternyata tidak bisa menebus kekurangan tidur kita di malam hari. Namun, tidur siang dapat meningkatkan efisiensi kita di tempat kerja, menikmati kegiatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan sepanjang hari. Tidur siang juga tidak diperuntukkan bagi anak-anak,...

READ MORE

Akibat Minum Kopi Berlebihan

Sebagaimana kita ketahui, kopi memiliki kandungan kafein. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, kafein tidak akan menyebabkan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Sayangnya jika dikonsumsi dengan berlebihan, maka risiko terkena masalah kesehatan akan meningkat. Masalahnya adalah kafein juga tidak hanya ditemukan di dalam kopi, cukup banyak makanan atau minuman yang juga memiliki kafein. Jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak sambil...

READ MORE

Khasiat Air Seduhan Jahe Terbukti Manjur Untuk Kesehatan

Jahe merupakan akar tumbuhan yang memiliki manfaat bagi tubuh. Tumbuhan tropis, yang memiliki nama Zingiber officinale adalah bagian dari keluarga rimpang. Jahe memiliki manfaat anti-radang dan anti-inflamasi sehingga sudah lama dipercaya sebagai pengobatan. Tak hanya di Indonesia, jahe sebagai obat juga digunakan di negara Asia lainnya bahkan di sejumlah belahan dunia. Jahe telah terbukti khasiatnya karena kandungan gingerol, senyawa bioaktif...

READ MORE

TBC Paru dan Gejala yang Perlu Waspadai

Menurut WHO, setiap detik setidaknya ada satu orang yang terinfeksi tuberkulosis di dunia. Indonesia menempati peringkat kedua sebagai negara dengan kasus penyakit TBC terbanyak di dunia setelah India. TB bahkan menjadi infeksi penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Sayangnya, masih banyak yang tidak menyadari atau bahkan tidak tahu tentang penyakit ini, termasuk gejalanya. Mengetahui gejala tuberkulosis sedini mungkin dapat membantu dokter menentukan...

READ MORE

Seputar Penyakit Ginjal

Gangguan pada ginjal akan memengaruhi kinerja tubuh dalam mencuci darah, yaitu menyaring limbah tubuh dan cairan berlebih yang akan menjadi urine. Secara lebih spesifik, ginjal memiliki beberapa fungsi penting, antara lain: Menyaring limbah tubuh (termasuk zat kimia, obat-obatan, dan makanan) dalam darah. Menjaga keseimbangan kadar garam, mineral, cairan, dan asam darah dalam tubuh. Menghasilkan eritropoetin, yaitu hormon yang berfungsi dalam pembentukan...

READ MORE

4 Cara Mengatasi Tidak Percaya Diri 

Jika Anda sering sakit perut atau keringat dingin saat berbicara dengan orang lain, Anda tidak sendirian. Dilansir dari Huffington Post, sebanyak 75 persen orang dewasa merasa tidak percaya diri saat harus berkomunikasi dengan orang lain. Padahal, Anda tahu bahwa komunikasi itu penting untuk berinteraksi dengan orang di sekitar. Lantas, bagaimana cara berkomunikasi dengan baik dan percaya diri? Yuk, intip triknya berikut ini. Entah untuk keperluan...

READ MORE

Tanda - Tanda Stroke Ringan dan Cara Pencegahannya

Stroke ringan  dalam bahasa medis disebut juga serangan iskemik transien (sesaat) atau Transient Ischaemic Attack (TIA). Kondisi ini memiliki pengertian yang sama dengan stroke, yaitu adanya hambatan aliran darah ke otak. Stroke ringan terjadi karena adanya endapan kolesterol yang mengandung lemak, dikenal dengan istilah plak (aterosklerosi), di dalam arteri yang menghantarkan oksigen dan nutrisi ke otak. Faktor yang dapat meningkatkan...

READ MOR

Penderita Diabetes Hindari Minum Soft Drink

Hidup dengan diabetes mengharuskan Anda untuk benar-benar memerhatikan asupan makanan dan minuman. Terutama pada makanan atau minuman yang mengandung gula. Soft drink alias minuman kemasan dengan berbagai rasa yang mudah ditemui ini, menjadi salah satu minuman yang perlu diwaspadai. Minuman ini selalu menjadi andalan saat Anda bepergian atau mengadakan acara tertentu. Walaupun rasanya segar, enak, dan praktis, soft drink ternyata tidak baik...

READ MORE

Gejala dan Cara Mengatasi Keracunan Obat

Keracunan obat biasanya terjadi pada pasien yang mengonsumsi lebih dari satu jenis obat sehingga mengalami efek interaksi obat, pada pasien lansia, anak-anak, atau orang yang memiliki masalah kejiwaan. Keracunan obat juga dapat terjadi jika seseorang minum obat disertai minuman atau makanan yang dapat membuat obat tersebut menjadi senyawa beracun, misalnya alkohol. Selain itu, beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap zat tertentu yang...

READ MORE

Penyebab Sering Sesak Napas dan Mengatasinya

Sesak napas sendiri adalah kondisi ketika Anda kesulitan dalam bernapas atau tidak cukup mendapat asupan udara. Ada beberapa penyebab yang memungkinkan Anda sesak napas. Ingin tahu apa saja penyebabnya? Seseorang mengalami sesak napas bisa karena faktor obesitas, berolahraga terlalu berat, berada di tempat dengan suhu ekstrem, atau berada di daerah dengan ketinggian tertentu. Namun jika sesak napas disebabkan oleh gangguan kesehatan, maka kondisi...

READ MORE

Meningkatkan Produktivitas Kerja Anda dengan Cara Ini

Penurunan produktivitas kerja dapat memperlambat Anda dalam menuntaskan pekerjaan, sehingga Anda membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikannya. Beberapa cara meningkatkan produktivitas kerja yang dapat Anda lakukan, antara lain: Buat daftar dan jadwal pekerjaan Pekerjaan yang menumpuk bisa membuat kewalahan. Cobalah mengaturnya perlahan dengan membuat daftar hal-hal yang perlu Anda lakukan. Mulai dari apa yang perlu Anda lakukan...

READ MORE

Alis Tetap Sehat dan Tak Mudah Rontok

Alis mata termasuk salah satu bagian wajah yang sangat penting. Bagaimana tidak, sekarang ini banyak orang bahkan tidak percaya diri keluar rumah tanpa membentuk alisnya dengan bantuan produk riasan. Penggunaan produk riasan yang terlalu sering ini perlu diimbangi dengan perawatan yang tepat agar alis tetap sehat dan tebal alami. Berikut cara merawat alis yang benar: Banyak orang tak tahan untuk mencabut alisnya saat mulai tumbuh lebat tak beraturan....

READ MORE